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Jens Berger ist offline Jens Berger  Muskelaufbau Rezepte Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
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16.5.2013 - 15:47 Uhr
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Mjam, das sieht auch sehr lecker aus. Ich habe heute einen Reiskuchen mit Kirschen gebacken, super lecker sage ich euch.

Wer das Rezept haben will, kann auf der folgenden Seite mal vorbeischauen:
http://www.moremuscles.de/ernaehrung/rezepte

Hilft besonders, wenn ihr grad mit dem Muskelaufbau beschäftigt seit :)

Kalle ist offline Kalle  Re: Muskelaufbau Rezepte Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
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27.8.2013 - 13:34 Uhr
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Naja, was heißt Rezepte.... Es gibt Leute, die beschränken sich einfach darauf, den ganzen Tag zwischendurch massenweise Magerquark zu futtern um eine ausreichende Eiweißzufuhr zu gewährleisten. Das schmeckt aber in etwa so wie ein leicht angefeuchteter Lederstiefel.

Herzlichst,
Kalle

Vanessa ist offline Vanessa  Re: Muskelaufbau Rezepte Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
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5.10.2015 - 16:19 Uhr
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Hallo,

vielen Dank für die Tipps.


Ingo ist offline Ingo  Re: Muskelaufbau Rezepte Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
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6.10.2016 - 0:28 Uhr
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Ich kenne da auch einige, die sich alles mögliche reinstopfen, um Muskeln aufbauen zu können. Sie essen zwar nicht nur Quark, sondern auch Geflügel und jede Menge Reis, sind während der Arbeit alles andere als fit. Manchmal müssen sie sogar nach Hause, weil es ihnen so schlecht geht. Das ist meiner Meinung nach nicht das richtige Vorgehen...

philip966 ist offline philip966  Re: Muskelaufbau Rezepte Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
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17.11.2016 - 11:44 Uhr
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Danke für die Tipps!

Kim_S ist offline Kim_S  Re: Muskelaufbau Rezepte Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
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26.11.2016 - 0:52 Uhr
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Fisch und Garnelen bzw. Meeresfrüchte enthalten wohl auch recht viel Eiweiß.

Vorsichtig ist nur bei den Eiweißshakes, die gerne mal in Fitnessstudios angeboten werden, geboten. Erstens bringen die nicht viel, wenn du normal Sport betreibst und keinen Hochleistungssport und zweitens, wenn es ein Produkt aus dem Ausland ist, kann es auch mal Spuren von Anabolika enthalten.

Paill1992 ist offline Paill1992  Re: Muskelaufbau Rezepte Antworten Zitatantwort Einzelbeitrag drucken Dieses Thema weiterempfehlen
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21.7.2017 - 22:46 Uhr
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Echt coole Rezepte, danke dafür!

Bin im moment auch auf dem lowcarb-trip. Hat bei mir bisher echt gut funktioniert mit dem Abnehmen.

LG
:)

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